2024年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 森田 潤 首・頸椎 首から肩甲骨に来る痛み 起床時、首から背中に痛みが出ることがあります。この場合は「寝違え」です。またデスクワークの仕事の場合多いのですが、首から背中の違和感を感じることがあります。最初はいつの間にか治ってしまうので気にならないのですが、だんだん […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 森田 潤 腰・腰椎 腰手術後の再発 以前、腰痛や足のしびれで病院に行き、最終的に手術に踏み切った方が、また症状が悪化して当院に来られる方がいます。病院ではあまり細かくは言いませんが、以前腰を痛めた時と同じような動作や姿勢を繰り返していたら再発する可能性はか […]
2024年9月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 森田 潤 頭（片頭痛など） 片頭痛を軽減するには 片頭痛の治し方た 偏頭痛をなおすには薬物を使用する方法と、生活習慣を改善する方法があります。 ここでは生活習慣の改善についてお話します。 なお、片頭痛というのは頭の片側が痛くなる頭痛のことではありません。脳内部にある血管 […]
2024年9月12日 / 最終更新日時 : 2026年1月20日 森田 潤 腕・ひじ 腕のしびれ 静岡市で手のしびれにお悩みの方へ まず考えてほしい大切なポイント 手がしびれるとき、まず一番はじめに考えてほしいことは、**「いつ、しびれを感じたのか？」**ということです。 しびれが出る時間帯によって、原因がある程度わ […]
2024年8月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 森田 潤 腰・腰椎 腰の変形（骨盤） ヒトには骨盤という骨があります。その骨盤の中に腸骨という大きな骨がありその間に仙骨という骨があります。この仙骨と腸骨のつなぎ目に仙腸関節があり、バランスの悪い座り方をしたり、脚を組んだりするとその関節がわずかにずれること […]
2024年8月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 森田 潤 腰・腰椎 腰の変形について（腰椎） 腰で一番変形しやすいのは腰椎（骨盤のすぐ上にある下から5個並んだ背骨）です。その中でも一番なりやすく、目立つのは腰椎の後弯です。なぜ腰椎が変形してしまうにかというと、腰を曲げたり、長時間座り続けているからです。つまり普段 […]
2024年8月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 森田 潤 健康維持 熱中症にならないための水分摂取量は？ 1日にとる水分の量の目安は約１．２リットル 一般的に、男性で約3リットル、女性で2リットル強が一日に必要な水の量 です1。ただし、自分の年齢と体重から計算することで、より正確な量を知ることができます1。食べ物 […]
2024年7月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 森田 潤 腰・腰椎 腰痛にならない姿勢 腰痛にならない姿勢 腰痛はいつでもどこででも起きます。なぜ腰が痛くなるかというと腰を曲げる回数が多いか腰を曲げている時間が長いからです。腰を曲げることが多いと、「腰椎」といわれる骨格が徐々に後ろに出てくるようになります。 […]
2024年7月1日 / 最終更新日時 : 2026年1月20日 森田 潤 ひざ・膝関節 痛みの原因が間違えている時 以前いらした患者さんで、足の痛みを訴えた人がいました。どこかの整体院で座骨神経痛と言われ、長年通っているといわれましたが治らないとのこと。そこで脚のどこが痛むのか聞いてみると，大腿の外側部や前面を指し示すので、座骨神経痛 […]
2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 森田 潤 目 疲れ目のセルフケアーと施術 1 目を長時間使いすぎない・・・・１時間に５～１０分程度の休憩をとる。 ２ 目を動かす・・・・遠方と近くを交互に見たり、上下左右に動かす。 3 ブルーライトをカットする眼鏡をする。 ４ 目を温める。 ５ 照明を適度な明る […]
