片頭痛を軽減するには
片頭痛の治し方た
偏頭痛をなおすには薬物を使用する方法と、生活習慣を改善する方法があります。
ここでは生活習慣の改善についてお話します。
なお、片頭痛というのは頭の片側が痛くなる頭痛のことではありません。脳内部にある血管が拡張するとき
血管を取り巻いている神経が痛みを感じるタイプの頭痛を言います。したがって肩こりのようなコリが原因で発症するものではありません。ただし、肩こりが原因で起こる「筋緊張性頭痛」が合併している時もあります。
トリガー（引き金）となるもの
- ストレス・・・・血管が拡張しないように後頭部を冷やす。
- ホルモンの変動・・・・特に女性の場合生理周期との関係
- 飲食物・・・・特にアルコール、チョコレート、チーズの食べ過ぎを控える
- 天候や気圧の変化
- 強い光や音・・・・サングラスや強い音を防ぐ工夫をする
