2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 森田 潤 あご・顎関節 顎関節症のセルフケアの方法 まず、口を開き、人差し指、中指、薬指を縦に並べた状態で口に入れられ、痛みがなければ大丈夫です。 顎関節症の場合、上下の歯を接触させるTCHやあごに負担のかかる「ほおづえ」やうつ伏せで寝るなど の癖を直すことが大切です。 […]
