起床時、首から背中に痛みが出ることがあります。この場合は「寝違え」です。またデスクワークの仕事の場合多いのですが、首から背中の違和感を感じることがあります。最初はいつの間にか治ってしまうので気にならないのですが、だんだん […]

以前、腰痛や足のしびれで病院に行き、最終的に手術に踏み切った方が、また症状が悪化して当院に来られる方がいます。病院ではあまり細かくは言いませんが、以前腰を痛めた時と同じような動作や姿勢を繰り返していたら再発する可能性はか […]

片頭痛の治し方た 偏頭痛をなおすには薬物を使用する方法と、生活習慣を改善する方法があります。 ここでは生活習慣の改善についてお話します。 なお、片頭痛というのは頭の片側が痛くなる頭痛のことではありません。脳内部にある血管 […]

まず考えることは、「いつしびれを感じたか？」です。 起床時に手のしびれを感じたら、枕があっていないか、寝相がわるかったかどちらかです。 枕を含む寝具は長年同じものをしている場合が多いのですが、なぜかある日からそれが合わな […]

ヒトには骨盤という骨があります。その骨盤の中に腸骨という大きな骨がありその間に仙骨という骨があります。この仙骨と腸骨のつなぎ目に仙腸関節があり、バランスの悪い座り方をしたり、脚を組んだりするとその関節がわずかにずれること […]

腰で一番変形しやすいのは腰椎（骨盤のすぐ上にある下から5個並んだ背骨）です。その中でも一番なりやすく、目立つのは腰椎の後弯です。なぜ腰椎が変形してしまうにかというと、腰を曲げたり、長時間座り続けているからです。つまり普段 […]

1日にとる水分の量の目安は約１．２リットル 　一般的に、男性で約3リットル、女性で2リットル強が一日に必要な水の量 です1。ただし、自分の年齢と体重から計算することで、より正確な量を知ることができます1。食べ物 […]

腰痛にならない姿勢 腰痛はいつでもどこででも起きます。なぜ腰が痛くなるかというと腰を曲げる回数が多いか腰を曲げている時間が長いからです。腰を曲げることが多いと、「腰椎」といわれる骨格が徐々に後ろに出てくるようになります。 […]