腕のしびれ
静岡市で手のしびれにお悩みの方へ
まず考えてほしい大切なポイント
手がしびれるとき、
まず一番はじめに考えてほしいことは、
**「いつ、しびれを感じたのか？」**ということです。
しびれが出る時間帯によって、
原因がある程度わかることがあります。
起床時の手のしびれは寝具が原因のことが多い
静岡市でもとても多いご相談です
朝起きたときに、
「手がジンジンする」
「指がしびれて動かしにくい」
と感じる場合は、
- 枕が体に合っていない
- 寝ている姿勢（寝相）がよくなかった
このどちらか、または両方が原因のことが多いです。
長年使っている枕が原因になることもあります
枕や布団などの寝具は、
「何年も同じものを使っている」
という方がほとんどです。
今まで何ともなかった枕でも、
年齢とともに体の形や首の状態が変わり、
ある日突然、合わなくなることがあります。
その結果、
首や肩、腕に負担がかかり、
手のしびれが出てしまうことがあります。
枕についてよく聞かれる質問
静岡市の来店者さまからも多いです
「枕は固いほうがいいですか？」
「柔らかいほうがいいですか？」
「高い枕がいいですか？低い枕がいいですか？」
このような質問をよく受けます。
また、
- 枕が合わずに枕を使わない
- うつぶせで寝ている
という方もいます。
しかし、これらの寝方は
首や腕の症状を必ず悪くしますので、
おすすめできません。
枕で一番大切なことは「首がのっているか」
枕でいちばん大切なのは、
頭だけでなく、首もしっかり枕の上にのっていることです。
首が浮いてしまうと、
首の筋肉や関節（頸椎）に強い負担がかかり、
それが原因で、
- 手のしびれ
- 首の痛み
- 肩のこり
が起こることがあります。
枕の硬さや高さについて
枕の硬さや高さは、
基本的には好みの問題です。
ただし、
あまりにも低すぎる枕は、
首の骨の間がせまくなり、
首や腕に負担がかかるため、
個人的にはあまりおすすめできません。
静岡市でよくある質問
どちらを向いて寝ればいいですか？
寝るときは、
顔と体を同じ方向に向けることが大切です。
- 上向きで寝るとき → 顔も上
- 右向きで寝るとき → 顔も右
- 左向きで寝るとき → 顔も左
顔だけ反対方向を向くと、
首がねじれてしまい、
首や腕のしびれの原因になります。
横向きで寝るときの注意点
五十肩を防ぐために大切なこと
横向きで寝る場合、
腕を体の下に敷かないように注意してください。
この状態で長いあいだ寝ていると、
下になった肩に負担がかかり、
肩の関節が炎症を起こします。
その結果、
いわゆる「五十肩」になり、
長い期間、肩の痛みで悩むことになります。
オーダーメイド枕にも注意が必要です
静岡市でも実際にあったケース
デパートなどで、
「あなたの頭に合わせた枕」を
その場で作って売っていることがあります。
しかし、その枕を使ったあとに、
- 首が痛くなった
- 肩がつらくなった
といって、当店に来られる方もいます。
枕の形を見てみると、
どう考えても、
ゆっくり眠れそうにない形のものもあります。
静岡市で首の痛み・手のしびれでお悩みの方へ
当店では、
- 首の痛み
- 五十肩
- 手のしびれ
- 背中の痛み
が起こりにくい枕を用意しています。
「どの枕を使っても合わない」
「朝起きると手がしびれる」
という方は、
静岡市でお困りでしたら、
どうぞお気軽にご相談ください。
