おなかがすいたら

おなかがすくと何か食べたくなります。でもダイエットをしている時はどうしたらいいのでしょうか？もし家にいるときは下記の方法を試してみましょう。
　1.軽く散歩をする。
　2.音楽を聴く。
　3.趣味があったらそれに没頭する。
　4.水などのカロリーのないものを飲む。
　5.ちょっとしたストレッチをする。などをしながら
　　気分転換をし、少し時間を置く。