#顎が開かない時、痛い時

まず自分でできるとこまでしてみましょう。顎を開くことができるところまで開け、

その状態で、下の顎を左右にゆっくり動かす。（顎を無理して開かない）

痛みが少ない時は顎の関節を温める。（耳のすぐ前にあり、口を開くと骨が少し出てくるところ）

成果が出にくかったら、アゴ、顔、頭皮、首などのマッサージをしたり、温かい食べ物を食べる。

あくびをしたくなったら、口の痛みが出ない範囲で口を開け何度も呼吸する。

頸椎（首）や顎のゆがみがわかるところで診てもらう。専門の科は「口腔外科」ですが、かなり日数がかかるのでご承知ください。