梨状筋症候群とは？症状・原因・対処方法をわかりやすく解説
【静岡市葵区】梨状筋症候群とは？おしりの痛みや足のしびれでお悩みの方へ
静岡市葵区でも、
「おしりの奥が痛い」
「長く座ると足がしびれる」
といったお悩みで来院される方が増えています。
その原因のひとつが、**梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）**です。
梨状筋症候群とはどんな病気？
梨状筋症候群とは、
おしりの奥にある筋肉がかたくなり、神経を押してしまうことで起こる症状です。
特に、
静岡市葵区にお住まいの 70代・75歳前後の方 に多く見られます。
坐骨神経（ざこつしんけい）とは？
坐骨神経は、体の中でいちばん太くて長い神経です。
- 骨盤（こつばん）から出て
- おしりを通り
- 太もも
- ふくらはぎ
- 足の先
まで、一本の道のようにつながっています。
この神経は、
足を動かす・感覚を伝えるという大切な役目をしています。
梨状筋と神経の関係
坐骨神経は、骨盤から足へ向かう途中で、
梨状筋（りじょうきん）という筋肉の下を通ります。
これは、
👉 トンネルの中を神経が通っている
ようなイメージです。
梨状筋は、ふだんはやわらかく、
- 歩く
- 立つ
- 体を支える
といった動きを助けてくれる筋肉です。
なぜおしりの痛みや足のしびれが出るの？
しかし、
- 長時間イスに座りっぱなし
- 同じ姿勢でテレビを見る
- 外出が少なく、体を動かす機会が減る
このような生活が続くと、
梨状筋がかたくなってしまいます。
すると、
- おしりの奥がズキズキ痛む
- 座っているとだんだんつらくなる
- 立ち上がるときに痛みが出る
といった症状が現れます。
さらに、かたくなった梨状筋が
坐骨神経を押してしまうと、
- 太ももや足のしびれ
- ピリピリ、ジーンとした感覚
- 足に力が入りにくい
といった症状が出ることもあります。
これが、梨状筋症候群です。
梨状筋症候群の主な原因
梨状筋症候群の原因には、次のようなものがあります。
- かたいイスに長く座る
- 同じ姿勢で動かない
- 歩き方のくせ
- 足を組む習慣
また、75歳前後の方では、
- 筋肉が年齢とともにかたくなる
- 血の流れが悪くなる
- 運動量が減る
こうしたことが重なり、
知らないうちに症状が出ることも少なくありません。
腰の病気（ヘルニア）とのちがい
梨状筋症候群は、
「椎間板ヘルニア」などの腰の病気と
よく似た症状が出ます。
ただし、大きなちがいは、
- 腰よりも おしりの痛みが強い
- おしりを押すと痛みがはっきりする
という点です。
【静岡市葵区】当院での梨状筋症候群の施術
静岡市葵区にある当院では、
- 腰や骨盤の調整
- かたくなった筋肉を指でやさしくほぐす施術
- 超音波マッサージによる温熱療法
など、体に負担をかけない施術を行っています。
足のしびれがある場合は、
神経の負担をやわらげる施術もあわせて行います。
ご自宅でできる対処法
ご自分でできるケアもとても大切です。
- おしりを温める
- 無理のないおしりのストレッチ
- 長時間座りっぱなしを避ける
- 30〜60分に一度は立ち上がる
少しずつ体を動かすことが改善への近道です。
まとめ｜静岡市葵区でおしりの痛み・足のしびれにお悩みの方へ
梨状筋症候群は、
おしりの筋肉が原因で起こる痛みやしびれです。
「年のせいだから仕方ない」と思わず、
早めに対処することで、楽になる可能性は十分にあります。
静岡市葵区で
おしりの痛みや足のしびれにお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
