〒420-0858 静岡県静岡市葵区伝馬町8 サンローゼビル4F

新静岡駅徒歩2分  「しまのパーキング・ペガサート駐車場は1時間無料」

受付時間
受付時間:9:00~12:00/14:00~20:00
日曜・祝日 9:00~12:00/14:00~18:00
定休日:毎週木曜と第三水曜の午後

お気軽にお問合せください

054-254-5554

カイロプラクティックセンター静岡ブログ

 こんにちは、カイロプラクティックセンター静岡代表の森田です。40年ほど前、アメリカで初めて受けたカイロプラクティックの治療の即効的な効果に感動して自分で治療院を始めた男です。今日から思いついたことなど書いてみます。

 今日は椎間板ヘルニアの話をしましょう。

 腰で起きる症状で、椎間板ヘルニアは、なかなか治りにくい疾患です。なぜ治りにくいのかというと、日頃、椎間板を痛める姿勢があまりに多いからです。

 床にある物を持って運んだり、正座以外の座り方をしているときは、ほとんど椎間板に負担をかけています。

 背骨を垂直にした姿勢の場合は大丈夫なのですが、何も考えずに物を持ったり、座ると90%以上の確率で、腰(腰椎)をかがめてしまいます。

 これを繰り返すことにより、腰椎の椎間板に亀裂が入り、中にある髄核と言う代物が飛び出てそれが神経に触れたりして、痛みやしびれをきたします。

  <じゃあ、どうすればいいか?>

1.とにかくあまり座らない。

 日本人は世界で一番座っている時間が長いそうです。座りすぎることによって筋肉も低下し、心筋症、糖尿病などのリスクが増すので、死亡率も上がることになります。

スタンディングデスクと言って、立ってデスクワークをする机が開発され、それを取り入れて従業員の健康維持に使っている会社も出てきました。

また、アップルウオッチなど、30分以上座っていると、立つように警告されるものもあります。

  2. もし椎間板ヘ ルニアになってしまったら

 あなたが何かをしているときに腰痛や脚のしびれなどがあったら、その時していることや、その時の姿勢に問題があります。少し休んだ後、腰をかがめないように意識して、もう一度試してください。 

 そして、腰椎が床に対して垂直になるか、少し反って座るようにしてください。椅子に座っているときなども、同じようにしてください。これで症状がかなり防げます。

 強い痛みが出たら冷やし、慢性の痛みの場合は、暖めるようにしてください。

<鎮痛剤を飲んだらどうなるのか>

 はっきり言って椎間板ヘルニアが原因で起きる痛みやしびれは、少量の鎮痛剤ではあまり効果が無い場合が多いようです。当院へ来た患者さんで朝昼晩強めの鎮痛剤を飲み、毎回座薬も入れ、腰を直角に曲げ、両手に杖をついてきた方がいました。十数回の治療で、ほぼ完治しましたが、薬だけではほんの少しだけ痛みが和らぐだけだったようです。まれに若い人で鎮痛剤の服用だけで治る方もいて、調べたら、免疫細胞の一つであるマクロファージが、飛び出た髄核を半年かけて処理してくれたようです。

 つまり、薬だけでは完治は難しく、姿勢などから変えていかないと、かえって悪化するかもしれませんので、信頼のおける、カイロプラクティックの治療院や整体をお薦めします。

手術をするとどうなる?

以前ある病院で椎間板ヘルニアの手術をする予定でやめてしまった患者さん達と、手術を受けた患者さんたちの5年後の腰痛の再発を調べたらどちらも50%だったことがわかり、手術をしてもしなくても5年後の腰痛再発率は同じ事が分かりました。

先日、変なことが起きました。

我が家では犬が好きなので以前からたくさんの犬を飼っていました。犬は意外と短命なのでどんどん数がへり、先日ラブラドールの雌が亡くなりました。妻が犬の葬儀屋へ行き、犬を抱き上げて下ろす瞬間、腕から何かが抜けた感じがしたとのこと。そしたら今まで何年も痛かった腕の激痛が90%ぐらい抜けて手が使えるようになったので驚いていました。ペットや人が亡くなるとき、世話してくれたヒトの痛みをあの世に持って行ってくれる話は聞いたことがありましたので、当院に来た60代ぐらいの方に聞いたところ、「その痛みは犬が持って行ってくれたのではないか。」と言っていました。ありがとう”サブリナ”

  カラス撃退法

 近所の方が野良猫に餌をやるので、そのおこぼれを狙ってカラスが来るようになり、そこらに糞はするし、カアカアうるさいので、良い方法を探し見つけました。スマホの検索で、天敵である「鷹の声」を見つけ、それをカラス達に向けてきかせてやるとキョロキョロとタカがどこにいるか探すと同時にどこかへとびたっていきました。カラスが来るたびにやっていたら、ついに一匹も来なくなりました。やっぱり、鷹の声がすると怖いのだろうね。

 

 起床時の体の痛み解消法

朝、目がさめて起きようと思うと痛みがある場合があります。貴方が特に病気を持っていなかったら、ほとんどは、寝ちがえです。例えば日頃、腰に痛みが出やすい方が、起床時に上向きになっていると腰に痛みがあることが多くなり、横向きになっていると肩が痛んだり、腕がしびれたりします。うつ伏せになって寝る習慣がある方は腰と首が痛くなる場合があります。

 解消法

1.朝風呂に入る。

2.夜中に目が覚めたら、トイレに行くなりして体をうごかす。・・・同じ姿勢で長時間寝ると「寝ちがえ」が起こりやすいので、運良く夜中に目覚めて体をうごかすと、朝、痛みの出る確率はかなり下がります。夜中に目覚めてトイレに行くことを悩んでいる方もいますが、私は体をうごかすことによって、起床時の痛みを軽減する効果の方がありがたいと思っています。

3.寝具が自分に合っていない可能性があるので替える。とくに枕が影響します。(正解が分からない場合はこちらでおたずねください)

<お茶の抗ウィルス作用について>

世界中で猛威を振るっている新型コロナウイルス。
冬に流行するインフルエンザとの同時流行が懸念され、各国さまざまな対策を講じています。日本ではひとりひとりが手軽にできる抗ウイルス対策として、緑茶が注目されています。

緑茶にはビタミン類やカリウム、カフェインなど多くの成分が含まれています。そのなかでもカテキンという成分がウイルス対策に有効だといわれています。

カテキンのなかでも緑茶に1番多く含まれているのが、エピガロカテキンガレート(EGCG)というカテキンです。これは、抗酸化作用に優れているといわれています。

緑茶に含まれるカテキンのうち、特にエピガロカテキンガレート(EGCG)が感染を防ぐといわれています。エピガロカテキンガレート(EGCG)が、インフルエンザウイルスのスパイク状に突き出たたんぱく質に直接作用して、感染を防ぐといわれています。

イメージ的には、スパイク状のたんぱく質にエピガロカテキンガレート(EGCG)がまとわりついて防ぐイメージです。インドERA医科大学の研究者が発表した論文によると、新型コロナウイルスに関してもエピガロカテキンガレート(EGCG)が高い抗ウイルス作用があるとして、注目されています。

 

 

 こわ~~い!

  <エコノミークラス症候群>

 この病気は、飛行機旅行以外でも長時間同じ姿勢をとっていると発症することがあります。以外に知られていないのが、長時間デスクワークをしていたケースです。

主な原因は、足や下半身などにできた血液のかたまり(血栓)が、血流に乗って肺の血管(肺動脈)につまり、胸の痛み・呼吸困難・循環不全などをきたす病気です。正式な名前は「肺血栓塞栓症(はいけっせんそくせんしょう)」といいます。「静脈血栓塞栓」と呼称される場合もあります。

私が当院に来た患者さんに聞いた話によると、近所に住む20代のマジメな事務仕事をしていた女性がいてその方が、母親に、最近ふくらはぎが少し痛いことがあるなどと言っていたそうです。ある日その方の勤めている会社から、お宅の娘さんが亡くなりましたと電話があり、びっくりして理由を聞いてみると、その娘さんが廊下を歩いていたとき急に倒れ、そのまま亡くなったとのこと。後日、原因がエコノミッククラス症候群と言われている血栓症とわかりました。あまり席を立たず一日中すわっていたのが良くなかったようです。みなさんも、一日中デスクワークのかたは時々足をうごかすことをお薦めします。

画像の説明を入力してください

   <腸活てなに?>

 医学的に言うと、本来大腸が持っている機能を発揮できるようにすること。

 つまり、便秘や下痢になりにくく、おならや便があまりくさくなく、腹が張らない状態のこと。

そのために腸内環境を整える事が必要。以前は腸内細菌の割合が、

ビフィズス菌のような善玉菌が3割。

ウエルッシュ菌などの悪玉菌が1

日和見菌などの分類できない菌、7

が良いと言われたが、実はよく分からないらしい。

最近は、極端なバランスの崩れが無い限り、悪玉菌も含め、より多くの菌がいる方が望ましいと言われている。これは、病気の人の腸内フローラに菌が少ないと言われていることから来ている。

じゃあ、どうすればいい?

おなかを温め、

ジョギングなどを30分程度し、

食物繊維の豊富な食事をし、(白米より玄米が断然良い)

乳酸菌、酪酸菌、納豆菌、ビフィズス菌(サプリでも可)の入っているものを食べる。

例えばヨーグルト、納豆、漬け物などの発酵食品。

(これは食事で“短鎖脂肪酸”になるものを摂取すると、大腸に免疫力がつくので。)

余裕があれば、腹部の指圧やマッサージ、背部の腎臓付近の指圧も効果的です。

サ ラ

 <思い出の"サラ”>

この写真は、昔わが家で買っていたゴールデンレトリバーの雌でサラと名付けました。あまり頭が良いのでびっくりしました。水の好きな犬種なので、川に連れて行くと潜ったりして泳ぐのでまたまたびっくり、上流の方へ行ったときなど大きな岩を利用して滑り台のように遊べると分かると、また上流の方に行き、大きな岩の上にのって、また下まで滑り落ちてくる遊びを何度もしていました。この写真は安倍川の土手の上から、河川敷で子供達が野球をするのを見ているのサラを撮ったものです。もう天国へ行ってしまったけどこの写真は治療室の片隅に今も飾ってあります。

ご予約・お問合せはこちら

お電話でのご予約・お問合せはこちら

054-254-5554
受付時間
9:00~12:00/14:00~20:00
日曜・祝日 9:00~12:00/14:00~18:00
定休日
毎木曜・第三水曜の午後

ご予約・お問合せへ

お電話でのお問合せはこちら

054-254-5554

フォームでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

INFORMATION

2020/08/31
新ホームページ公開しました。
2020/06/09
飛沫防止パネル設置しました。
2020/10/1
ウィルス殺菌効果のある「オゾン殺菌」導入しました。

 
2020/12/20
ブログ始めました。

 

お客さまの声

丁寧な対応に安心

静岡市の鈴木様

カイロプラクティックセンター静岡さんには丁寧に対応していただき、安心して利用できました。

人にお勧めしたい

焼津市の田辺様

知人にも、ぜひカイロプラクティックセンター静岡さんをお勧めしたいです。今後ともよろしくお願いします。

院長ごあいさつ

代表者名
森田 潤 

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。