手や腕のしびれの原因は主に頸椎に問題があるときです。神経によっては肩甲骨のほうに痛みやしびれ感が出ることもあります

頸椎にヘルニアがあったり、骨の変形や頑固なコリが原因になることもあります。

　とにかく首がどういう角度の姿勢でいたかが重要です。貴方はスマホを見るとき真下を向いて操作していませんか？もしそうなら「スマホ首」、「ストレートネック」といわれる､疲れやすく、眼精疲労が起き、頭痛が起きたり、手がしびれたりする症状が出てくる可能性があります。

　また、仕事で長時間、猫背姿勢でパソコン操作をするときにも､同じような症状が出てきます。首は真下を向いている時間が長かったり、頸が反っている時間が長いと自律神経も巻き込んだ数々の不定愁訴が出てきます。

　睡眠時に起きやすい手のしびれの原因

　さて、ここまで説明しても自分には思い当たることがないという方もいると思います。そこでもう一つ良く起こる原因に､「寝ちがえ」があります。

　貴方は手がしびれる前、起床時に首に違和感を感じていませんでしたか？これはマクラがあなたに合っていないか、寝相が悪いか、どちらかです。

　テレビなどでバスタオルをたたんだものを何枚か重ねて寝ることを薦めていた人がいましたが、なかなかうまく寝られないと思います。睡眠時における頸椎のトラブルで多いものは、上向きで寝ていたマクラに横向きで寝た場合です。

　とくに背中がフラットな方が横向きになると枕が低いので頸椎の関節に負担がかかり長期間の間に､頸椎症になり手のしびれが起きる可能性があるので気をつけてください。

＜首の関節が原因で起きた症状が治ると、下記のような状態になります。＞

　手で物を持つときに今までより力が入る。腕のシビレ感がとれ、背中の肩甲骨のあたりにあった痛みなどの違和感が改善する。首が今までより痛まずに動くようになる。夜寝れるようになる。