体のだるさ
体のだるさは、日々した方がいいことと、してはいけないことをしていることにつきます。
要するに代謝の悪い姿勢が続く仕事をしている方つまり一日中デスクワークなどをしたり、レジなどで立ちっぱなしの仕事の場合は合間合間に身体を動かして筋肉や関節を動かすことが大切です。
通勤のときも少し足を動かすようにしてください。
してはいけないこととは「過食と飲みすぎ」です。これは内臓に負担をかけることによるだるさです。
飲み食いしたものはすべて内臓が最後まで処理するっことになります。もちろん量がおおいほどたいへんです。少し休ませてやってくださいね。
