#顎が開かない時、痛い時

まず自分でできるとこまでしてみましょう。顎を開くことができるところまで開け、

その状態で、下の顎を左右にゆっくり動かす。（顎を無理して開かない）

痛みが少ない時は顎の関節を温める。（耳のすぐ前にあり、口を開くと骨が少し出てくるところ）

成果が出にくかったら、アゴ、顔、頭皮、首などのマッサージをしたり

頸椎（首）のゆがみがわかるところで診てもらう