2026年1月9日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 森田 潤 ブログ 起床時の体の痛みや疲労感の原因と対策 朝起きたときに体が痛い・だるいのはなぜ？ 朝、目が覚めたときに「腰が痛い」「首が動かしにくい」「体がとてもだるい」そんな経験はありませんか？ 起床時の体の痛みや疲労感は、寝ているときの姿勢や寝返りの少なさ、枕や寝方のクセ […]
2025年12月21日 / 最終更新日時 : 2026年1月18日 森田 潤 腰・腰椎 お尻が曲がってしまったら 腰が痛いときに、お尻がずれて見えることはありませんか？ 腰が痛くなると、立ったときや歩いたときに、お尻が右や左のどちらかにずれて見えることがあります。 鏡を見て「体が曲がってしまったのでは？」「このまま戻らなくなったらど […]
2025年12月20日 / 最終更新日時 : 2026年2月21日 森田 潤 腰・腰椎 反り腰が原因の腰痛 反り腰が原因で起こる腰痛について 反り腰が原因で腰痛が起こることは、決して珍しいことではありません。特に立っている時間が長い方や、同じ姿勢で立ち続ける仕事をしている方に多く見られます。 反り腰とは、腰の骨（腰椎）が必要以 […]
2025年12月9日 / 最終更新日時 : 2026年2月7日 森田 潤 顔のむくみ 体のゆがみ 体のユガミとは？主な3つの原因タイプ 体のユガミには、大きく分けて次の3つのタイプがあります。 ① 生まれつきによる体のユガミ 骨格の形や関節の向きなどが、生まれつき左右で違っている場合があります。このタイプ […]
2025年11月25日 / 最終更新日時 : 2025年11月25日 森田 潤 健康維持 おなかがすいたら おなかがすくと何か食べたくなります。でもダイエットをしている時はどうしたらいいのでしょうか？もし家にいるときは下記の方法を試してみましょう。 1.軽く散歩をする。 2.音楽を聴く。 3.趣味があったらそれに没頭する。 4 […]
2025年10月14日 / 最終更新日時 : 2025年12月29日 森田 潤 ブログ 横向きに寝るときの腕の置き方 上向けで長時間寝ると、腰のあたりに負担がかかるので睡眠途中で横向きになる方がかなりいます。その時下になった腕をどこに置くかで肩の痛みを避ける方法があります。 まず自分の顔の前に、自分がしている枕と同じくらいのクッションを […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年12月29日 森田 潤 ブログ 薬の副作用で起きる脚痛 運動以外のことが原因で足の筋肉や心臓に痛みが出ることがあります。私も最初は訳が分からず悩んでいました。最近はコレステロール値を下げる薬にこういう副作用が出ることが知られてきました。以前は医者にそのことを訴えても無視されて […]
2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年12月29日 森田 潤 ブログ 熱中症対策 お盆を過ぎても暑い日が続き大変です。熱中症対策として水分をとることはとても大切なことですが、何をとればいいのかよくわからない方もいます。そして汗をたくさんかいてしまった方は塩分をとることも必要です。 さて、水分の話ですが […]
2025年8月3日 / 最終更新日時 : 2026年1月17日 森田 潤 ブログ 梨状筋症候群とは？症状・原因・対処方法をわかりやすく解説 【静岡市葵区】梨状筋症候群とは？おしりの痛みや足のしびれでお悩みの方へ 静岡市葵区でも、「おしりの奥が痛い」「長く座ると足がしびれる」といったお悩みで来院される方が増えています。 その原因のひとつが、**梨状筋症候群（り […]
