冷え性対策

冷え性対策

体温は主に筋肉が作ります。つまり毎日の適度な運動が大切です。

次に食事や飲み物も温かいものを選ぶようにする。

あとは体、特に足が冷えないように履き物、ソックス、レッグウォーマーなどをうまく使用する。

そしてストレスを減らしリラックスする時間を作る。

また、腹部をほぐす施術も効果がある場合があります