世界中のすべての仕事を分類すると現代ではデスクワークが一番多いかもしれません。
さて、デスクワークはどうしてあんなに疲れるのでしょうか？はっきり言えば疲れる姿勢で仕事をしているからです。もちろん誰でも長時間同じ姿勢でいたら疲れます。ただし「姿勢」を変えれば今より楽になるはずです。
その方法を少し紹介します。まず椅子に座るときパソコンのキーボードに体をかがまなくてもいいところまで前にひいてください。机のへりにおなかが当たっても構わず前に出てください。
モニターの高さを調整できる場合は、自分の目の高さの合わせてください。モニターを見るために首をそらしている方は背中を前にかがみすぎていますので体を起こすようにしてください。もしこれを実行できれば首から背中への疲労感がかなり減りますのでお試しください。
