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   慢性疲労・全身疲労

現在統計を取ると約6割の方が毎日の疲労感を訴えます。ほとんどの疲労は睡眠をとることで解消するはずなのですが、解消できにくいものもあります。それは・・・

1.代謝不全による疲労やだるさ・・・

 休日など寝すぎた時などに起こる疲労感です。体を長時間動かさないと関節などに代謝産物がたまるためだるくなったりします。
この場合はいつもと同じ時間に一度起き、少し体を動かしたあともう一度寝ればだいぶ違います。同一姿勢での仕事や作業も同じ理由で疲労が起きるのでまめに姿勢を変える工夫をしてください。
当院では疲労のたまった筋肉をほぐし、固くなった関節の可動域を広げることで疲労感を改善しています。

2.首のコリ 
  首のこっている人の3人のうち2人は首のこりに気が付いていません。肩こりがあって全身の疲労感を訴える人に多く見られます。
 ときどき寝ちがえたり、事故などで首を痛めたり、うつぶせで寝るクセのある人に多く見られます。またパソコンなどの目を酷使する仕事の方、いろいろな形でストレスを受けている方も首がこるようになります。
首のこりは関節が変形をおこしていたり小さいコリがいくつも出来たりしているので、自分でもんだり体操などしても効果の上がらない人が多いようです。首にはたくさんの自律神経が集まっているのでコルと全身の疲労感として感じます。

 3.体のゆがみ
人は生まれてからいろいろなことをしてきました。いろいろな姿勢、運動、仕事,ケガ、病気、出産など。これらすべてが体のゆがみを作る原因になっています。そしてある程度の年齢になると、痛み、コリ、疲労感などの自覚症状となってあらわれてくるのです。体のどこがどのように歪んでいるのかを調べて治すことで疲労感が改善してきます。
 4.疲労回復食材

そして飲食物では抗酸化作用を持つ「イミダゾールジペプチド」を最も多く含むもののひとつである、鳥の胸肉を1日60~100グラム毎日摂取するのが理想的と言われています。一番適した調理法はこの胸肉を30分ほど煮込むことで作られる「スープ」です。2週間以上続けて飲むと疲労感が改善するといわれています。

カイロプラクティックセンター静岡
〒420-0858 静岡県静岡市葵区伝馬町8−1 サンローゼビル4F
☎054-254-5554
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